בהשוואה לשלוש העונות האחרות, טיולי החורף ייתקלו במצבים מיוחדים רבים, בעיקר בחורף הצפוני.

עניינים הדורשים תשומת לב בספורט חורף בחוץ:

1. לשמור על חום.בחוץ בחורף, חשוב להתחמם, ללבוש בגדי חורף קלים, להביא מחמם ידיים AOOLIF קטן, כפפות/כובעים/צעיפים חסינים מפני קור, נעליים חסינות קור/נעלי טיול.זה יכול למנוע החלקה על קרח ושלג, מה שמסייע להליכה בהרים.במקביל, כדאי להביא גם בגדים עמידים בפני קור כחילוף.אין להשתמש בתחתוני כותנה עם ביצועי הזעה גרועים.

2. טיפוח העור.בחורף, הטמפרטורה נמוכה, יבשה וסוערת, ומשטח העור מאבד יותר לחות.אתה יכול להביא כמה מוצרי טיפוח עור לחות שמנוניים כדי למנוע עור מחוספס ויבש.גם בחורף קרני UV חזקות, כך שניתן להכין קרם הגנה בהתאם.

3. הגנה על העיניים.יש להכין משקפי שמש כדי למנוע מהשמש המשתקפת מהשלג לפגוע בעיניים, ולהימנע ככל האפשר מהרכבת עדשות מגע.

4. נגד החלקה.בהליכה על קרח יש לכופף מעט את הברכיים, להטות את הגוף קדימה כדי למנוע נפילה ולבחור כלי קרח ושלג כמו קרמפונים בהתאם למצב הספציפי.

5. שמור על סוללת המצלמה חמה.הסוללה במצלמה לא יכולה בדרך כלל לצלם בטמפרטורות נמוכות, לכן כדאי לשאת סוללה רזרבית בכיס.אם הטמפרטורה נמוכה מדי, הכנס סוללה עם טמפרטורה קרובה לגופך למצלמה לפני השימוש.

6. אקלים. כאשר האקלים משתנה באופן פתאומי (כגון רוח חזקה, ירידה פתאומית בטמפרטורה וכו'), הפסק את הפעילות בחוץ ונקוט באמצעי חירום.מכיוון שקל ללכת לאיבוד כשהרוח והשלג מלאים, הימנעו מפעילויות בודדות, כמו ללכת לבד להביא מים.

7. דיאטה.שתו הרבה מים ואכלו יותר פירות.עקב יובש וקור עז, לעיתים קרובות אתה מרגיש צמא, אך שתיית מים מרובה עלולה לגרום לאי נוחות במהלך פעילויות בחוץ.לשאת כוסות גרון בכל עת כדי להקל על הצמא, ולאכול יותר מזונות עתירי אנרגיה.

8. פציעת כפור.הטמפרטורה בחורף נמוכה, והאצבעות, הרגליים והפנים נפצעות בקלות.ברגע שאתה מרגיש קהה, אתה צריך לחזור לחדר בזמן ולשפשף אותו בעדינות עם הידיים כדי להקל על אי הנוחות.